理想午餐一般要包括什么食物呢？本文就带你去解读理想午餐的六种食物，让你天天营养，天天健康。 

　　抗衰老抗癌食品——西兰花 

　　推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。