简单易做的三道西班牙大餐

时间: 2008-7-07 08:37 【字体:

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简单易做的三道西班牙大餐


  素烤猪肉 (用时:1 小时10分钟)

  原料:

  橄榄油80克、柠檬汁30克、丁香适量、蒜2头、欧芹少许、盐、胡椒粉、8厘米长去骨猪里脊肉8片、茄子1个、洋葱头1个、西红柿900克、小南瓜2只、牛至15克、孜然10克、青辣椒1个、红辣椒2个

  步骤:

  1.将猪肉浸泡在橄榄油、柠檬汁、蒜泥、欧芹、盐和胡椒粉的混合物中腌渍均匀,放冰箱里冷藏一个小时。

  2.将茄子、洋葱和蒜烤熟,大约要15分钟左右。在将西红柿、辣椒、南瓜放在一起烤熟。

  3.将烤熟的蔬菜剥皮、去籽,收拾干净。

  4.将上述蔬菜(西红柿除外)放入锅中,倒少许橄榄油,用文火煮3分钟,边煮边搅拌。再放入西红柿,慢慢炖,不时搅动一下,等到锅中水分蒸发掉即可,可用盐和胡椒粉调味。
  5.在另一口锅中倒入橄榄油,预热,放上猪肉和蒜,以盐和胡椒粉调味,将猪肉煎到棕色即可,每一面要4分钟,再用文火慢慢烤,直到熟透。

  蔬菜口味丰富,猪肉鲜嫩多汁,天生就是里奥哈红葡萄酒的伴侣。


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