莲花茶 

　　材料：绿茶3g、莲花6g 

　　做法： 

　　a.将莲花洗净阴干，与绿茶共碾细末； 

　　b.用滤纸做成袋泡茶； 

　　c.每次取1袋用沸水泡5分钟后饮用。 

　　功效：清暑宁心，凉血止血，美白肌肤，防止衰老。 

　　Tips：莲花应取含苞未放的花蕾或刚开不久的小花朵。